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　　刚出生宝宝给家里带来不少欢乐。欢乐过后照顾宝宝是好多新爸妈比较惆怅问题，妈妈要如何快速恢复身体，宝宝如何健康成长。家嘉母婴通过以下方面告诉您坐月子注意方面。

　　一、室内环境

　　产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度适中。

　　然后要合理的膳食，荤素搭配，多吃水果蔬菜，多喝水，多补充维生素，应为还要照顾宝宝妈妈要多吃流食，可以多喝汤。

　　二、个人卫生

　　其次注意个人卫生，准妈妈们在产褥期出汗可能比较多，可以经常洗澡，但要不要盆浴容易滋生细菌，要用温水。

　　三、注意恶露

　　再次产后恶露多，要注意下身的健康，多冲洗防止细菌感染。

　　四、适当运动

　　最后产妇产后不仅要适量的运动还要适当的休息不要一直躺着。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形。同时也可减少便秘，适当休息，母乳喂养的妈妈要与婴儿同步，宝宝休息时应抓紧时间休息，这样既可减轻自身疲劳，又可保证足够乳汁。

　　最后希望宝宝和妈妈能够健康快乐的生活。